Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Мастер-класс «Спорт нам плечи расправляет»
Мастер-класс «Спорт нам плечи расправляет»
15 июня для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д.6) состоялся мастер- класс по пилатесу «Спорт нам плечи расправляет». Подготовила и провела мероприятие специалист по социальной работе Органова Ольга Николаевна.
В «Серебряном возрасте», когда время замедляет свой бег, а тело, кажется, начинает диктовать свои правила, приходит осознание истинной ценности движения. Спорт, в его самом широком и доступном понимании, становится не просто хобби, а жизненной необходимостью. Фраза "спорт нам плечи расправляет" приобретает глубокое, многогранное значение, особенно для граждан пожилого возраста. Это не о спортивных достижениях и рекордах, а о восстановлении жизненного тонуса, о возвращении уверенности в своих силах и, конечно, о расправленных плечах, символизирующих прямоту осанки и ясность духа.
Это не просто занятия, а настоящий праздник движения, направленный на поддержание и улучшение физического и психического здоровья. Здесь, в атмосфере дружелюбия и взаимопонимания, люди старшего поколения получают возможность безопасно и эффективно заниматься, адаптируя упражнения под свои индивидуальные возможности. Основная цель таких занятий – не достижение спортивных высот, а повышение качества жизни: укрепление мышечного корсета, улучшение координации и баланса, что снижает риск падений и травм, и, как следствие, придает уверенности в повседневных действиях.
Занятия физической культурой для пожилых людей – это комплексный подход, включающий в себя дыхательные упражнения, суставную гимнастику, легкие силовые и кардионагрузки, а также элементы, направленные на развитие гибкости и равновесия. Упражнения использованные на мастер- классе, подбирались с учетом возрастных изменений . Главная задача состояла в том, чтобы каждое движение приносило пользу, а не вред. Чувство приятной усталости после занятия, сменяющееся приливом бодрости, становится лучшим подтверждением того, что спорт действительно помогает расправить плечи, вернуть жизни энергию и полноту.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
15 июня для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д.6) состоялся мастер- класс по пилатесу «Спорт нам плечи расправляет». Подготовила и провела мероприятие специалист по социальной работе Органова Ольга Николаевна.
В «Серебряном возрасте», когда время замедляет свой бег, а тело, кажется, начинает диктовать свои правила, приходит осознание истинной ценности движения. Спорт, в его самом широком и доступном понимании, становится не просто хобби, а жизненной необходимостью. Фраза "спорт нам плечи расправляет" приобретает глубокое, многогранное значение, особенно для граждан пожилого возраста. Это не о спортивных достижениях и рекордах, а о восстановлении жизненного тонуса, о возвращении уверенности в своих силах и, конечно, о расправленных плечах, символизирующих прямоту осанки и ясность духа.
Это не просто занятия, а настоящий праздник движения, направленный на поддержание и улучшение физического и психического здоровья. Здесь, в атмосфере дружелюбия и взаимопонимания, люди старшего поколения получают возможность безопасно и эффективно заниматься, адаптируя упражнения под свои индивидуальные возможности. Основная цель таких занятий – не достижение спортивных высот, а повышение качества жизни: укрепление мышечного корсета, улучшение координации и баланса, что снижает риск падений и травм, и, как следствие, придает уверенности в повседневных действиях.
Занятия физической культурой для пожилых людей – это комплексный подход, включающий в себя дыхательные упражнения, суставную гимнастику, легкие силовые и кардионагрузки, а также элементы, направленные на развитие гибкости и равновесия. Упражнения использованные на мастер- классе, подбирались с учетом возрастных изменений . Главная задача состояла в том, чтобы каждое движение приносило пользу, а не вред. Чувство приятной усталости после занятия, сменяющееся приливом бодрости, становится лучшим подтверждением того, что спорт действительно помогает расправить плечи, вернуть жизни энергию и полноту.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
51
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Разработка -
