1 и 2 июля для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я...

1 и 2 июля для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д. 6) прошел тренинг по эмоциональному интеллекту, подготовленный и организованный Анной Александровной Нечаевой, психологом отделения экстренной психологической помощи.

С возрастом меняется не только тело, но и социальная роль, ритм жизни, круг задач. Нередко эти перемены сопровождаются внутренним напряжением: хочется оставаться полезным и энергичным, но сил становится меньше, а привычные способы «все успевать» перестают работать. Возникают вопросы: «Как теперь заботиться о себе?», «Как смириться с ограничениями и не потерять интерес к жизни?», «В чем моя ценность сейчас?».

В теоретической части психолог рассказала о том, что в современной геронтологии и психологии принята периодизация ВОЗ, которая была дополнена новыми критериями: биологическим, психологическим, социальным и цифровым возрастом. Участники на практике смогли определить свои возрастные границы для каждого критерия, а также узнать о том, на что мы реально можем повлиять.

Очередное групповое занятие с психологом помогло найти ответы в безопасной и поддерживающей атмосфере. Здесь не сравнивали, не оценивали и не требовали «быть как раньше». Вместо этого участники учились опираться на реальные возможности, замечать свои сильные стороны и видеть в возрасте не только потери, но и приобретения – опыт, эмоциональную зрелость, умение отделять важное от второстепенного.

В группе участники понимали, что похожие переживания – нормальная часть возрастного перехода. Когда свои трудности озвучивали другие, напряжение падало: «я не один с этим».Через разбор стереотипов о старости и фокус на «приобретениях возраста» участники учились относиться к себе бережнее. Это снизило уровень самокритики и помогло перераспределить силы: не тратить их на борьбу с тем, что нельзя изменить, а направлять на то, что действительно важно.

Из таких шагов складывается привычка заботиться о себе, желание сохранять внутреннюю молодость и принимать свой возраст как значимый и ценный этап жизни.


Публикацию подготовила Анна Нечаева
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург