03 июля для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я...

03 июля для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д. 6) специалистом по социальной работе Органовой Ольгой Николаевной был подготовлен и проведен мастер-класс «Физкульт - Привет».

Оздоровительная гимнастика развивает все двигательные способности человека, обладает огромным разнообразием упражнений, адаптируется под любой возраст. Именно поэтому оздоровительной гимнастикой можно заниматься от 1,5 до 100 лет. И, что любопытно, она одинаково увлекает и детей, и взрослых, поскольку в любом возрасте предлагает уникальные интересные возможности для активности. Пожилым людям тоже необходимо заниматься оздоровительной гимнастикой, поскольку она способствует профилактике и лечению ряда заболеваний, вызванных возрастными изменениями в организме, изнашиванием суставов, травмами, малоподвижным образом жизни. А регулярные физические нагрузки помогают человеку в любом возрасте поддерживать его организм в тонусе, что является залогом крепкого здоровья.

Физические упражнения поддерживают полноценность двигательных способностей, подвижность суставов, осуществляют профилактику остеопороза, мышечных атрофий, помогают избавиться от остеохондроза, стимулируют иммунитет, улучшают умственную деятельность, способствуют преодолению стресса. Кроме того, гимнастика воспитывает у пожилых людей жизненно важные навыки, которые помогут избежать им серьезных бытовых травм. Например, в процессе тренировок они учатся владеть своим телом, быстро реагировать на резко изменяющиеся условия, правильно группироваться в случае падений.

На данном мастер-классе был разучен новый комплекс оздоровительной гимнастики для лиц пожилого возраста, в который вошли упражнения для укрепления мышц спины и брюшного пресса, упражнения на координацию и нейрогимнастика.Участники мастер-класса старательно выполняли упражнения, чувствуя прилив сил и бодрости, а также ощутили важность и нужность оздоровительной гимнастики. Все собравшиеся поблагодарили Ольгу Николаевну за заботу об их здоровье.

#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург