9 июля для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул.
9 июля для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул., д. 6) Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастер-класс «Музыкальная разминка». Провела занятия специалист по социальной работе Марченко Светлана.
Главной целью нашей встречи было не только поддержание физической активности, но и создание позитивного эмоционального настроя через пение и музыку.
Занятие началось с традиционной суставной разминки. Мы аккуратно проработали все основные группы мышц и суставов, начиная с шеи и плеч и заканчивая стопами. Это помогло подготовить тело к дальнейшей активности, разогреть мышцы и улучшить кровообращение, чтобы каждый участник чувствовал себя бодро и комфортно.
Сразу после разминки мы перешли к дыхательной гимнастике по методу А. Н. Стрельниковой. Этот комплекс упражнений - настоящая находка для людей старшего возраста. Мы выполняли резкие, шумные вдохи с одновременными движениями, которые помогают укрепить дыхательную мускулатуру, насытить кровь кислородом и улучшить общее самочувствие. Участники с интересом осваивали эту технику, отмечая, что после гимнастики дышать стало заметно легче.
Вторая, теоретическая часть встречи была посвящена основам вокала. В доступной форме мы разобрали, что такое примарный тон - это наш естественный, природный звук, который рождается без напряжения. Мы учились его находить и слушать. Затем перешли к азам звукоизвлечения: говорили о важности правильной осанки, расслабленной челюсти и опоры на диафрагму. Эти простые правила помогают сделать голос более сильным и уберечь связки от перенапряжения.
Кульминацией занятия стала самая любимая часть - пение под караоке. В зале зазвучали знакомые всем мелодии. Атмосфера была невероятно теплой и душевной: кто-то подпевал во весь голос, кто-то тихонько мурлыкал себе под нос, но главное - на лицах у всех были улыбки. Пение объединило нас, позволило отвлечься от повседневных забот и подарило заряд бодрости на весь оставшийся день.
В завершение встречи участники делились впечатлениями. Все отметили, что занятие прошло легко и интересно, а хорошее настроение стало лучшим результатом нашей совместной работы.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).