24 мая 2026 для посетителей «Отделения экстренной психологической помощи гражданам пожилого возраста» Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (наб. р. Фонтанки, д. 8) проведён тренинг «Самопознание в музыке». Подготовила и провела Мюллер Анастасия Сергеевна.
В ходе занятия участники обучались приёмам музыкальной рефлексии – особого способа осмысления собственных эмоций и образов, возникающих при прослушивании музыкальных композиций. Эта практика опирается на способность человека осознавать и анализировать своё внутреннее состояние в момент прослушивания, соотнося мелодию с личным опытом.
Ключевым элементом работы стали вопросы, помогающие структурировать свои эмоции и переживания, возникающие зрительные образы, синестетические ассоциации – цветовое и обонятельное восприятие мелодии. Такой подход позволял участникам не просто прослушать музыку, а внимательно фиксировать нюансы своего эмоционального отклика.
Обсуждение в группе проходило в безопасном пространстве, где каждый мог поделиться личными ассоциациями, сравнить их с мнениями других и увидеть многообразие интерпретаций одной и той же композиции. Это способствовало развитию эмпатии и навыков вербального описания эмоциональных состояний.
Личностная ценность музыкальной рефлексии проявилась в том, что участники не только фиксировали свои реакции, но и размышляли о причинах особой близости той или иной мелодии лично для них, о её связи с мировоззрением, вкусами и значимыми событиями жизни. В результате практика помогла усилить навыки самопознания, научиться лучше распознавать и регулировать собственные эмоции.
Таким образом, музыкальная рефлексия зарекомендовала себя как эффективный инструмент эмоциональной регуляции и развития осознанности, органично дополняющий методы музыкотерапии.
Текст подготовила Мюллер А.С.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).