Мастер-класс по скандинавской ходьбе «Шаг вперед – здоровье дает»
Мастер-класс по скандинавской ходьбе «Шаг вперед – здоровье дает»
24 июля для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д.6) прошел мастер - класс по скандинавской ходьбе «Шаг вперед – здоровье дает». Подготовила и провела мероприятие специалист по социальной работе Медведева Ирина Ивановна.
Скандинавская ходьба - это философия движения, направленная на поддержание физической активности и улучшение самочувствия людей пожилого возраста.
Ирина Ивановна продемонстрировала правильное использование специальных палок для максимально эффективной проработки мышц и суставов. Участники, как новички, так и те, кто уже имел некоторый опыт, с неподдельным интересом внимали каждому слову. Особое внимание было уделено технике постановки корпуса, правильному распределению нагрузки и дыханию. Каждый шаг и каждое движение сопровождались дружелюбными комментариями, подчеркивающими пользу скандинавской ходьбы для сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и улучшения настроения.
После разминки и освоения базовых техник группа отправилась на прогулку по живописной территории Некрасовского парка. Легкий ветерок, пение птиц и синхронный стук палок создавали ощущение единения с природой и друг с другом. Улыбки на лицах участников, оживленные беседы во время движения и искренняя радость от преодоленных метров стали главными свидетельствами успеха мастер-класса, который был не просто физическим упражнением, а настоящим праздником здоровья, общения и хорошего настроения.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).