11 августа для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул.

11 августа для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул., д. 6) Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастер-класс «Жизнь – это движение» по адаптивной физической культуре. Провела занятия специалист по социальной работе Марченко Светлана.

Мастер-класс начался с плавной суставной гимнастики в спортивном зале отделения. Каждое движение выполнялось бережно и под чутким контролем специалиста, чтобы не навредить суставам и позвоночнику. Главная задача таких встреч заключается в поддержании бодрости духа и сохранении двигательной активности с учетом индивидуальных возможностей каждого гостя отделения.

Простые упражнения приносят комплексную пользу здоровью. Укрепляется мышечный корсет, походка становится более уверенной, а риск случайных падений заметно снижается. Улучшается кровообращение, мягко нормализуется артериальное давление, появляется приятное чувство легкости во всем теле.

Умеренная физическая нагрузка помогает снять внутреннее напряжение, дарит глубокий сон и улучшает настроение. После зарядки лица участников светлеют, появляются улыбки, а общение друг с другом наполняется особой теплотой. Благодаря улучшению кровотока поддерживается ясность ума: гостям отделения становится проще концентрироваться на повседневных делах.

Секрет хорошего самочувствия кроется в регулярности занятий. Когда тренировки проводятся хотя бы пару раз в неделю, тело привыкает к полезной нагрузке, а прилив сил закрепляется надолго.

К концу встречи посетители почувствовали приятную усталость в мышцах, душевный подъем и желание двигаться больше. В прекрасном расположении духа, отдохнувшие и полные энергии участники мастер-класса отправились на следующие мероприятия программы дневного пребывания.
Автор: Марченко Светлана.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург