Мастер-класс по скандинавской ходьбе «Шаги к здоровью»

Мастер-класс по скандинавской ходьбе «Шаги к здоровью»
21 августа для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д.6) прошел мастер - класс по скандинавской ходьбе «Шаги к здоровью». Подготовила и провела мероприятие специалист по социальной работе Медведева Ирина Ивановна.
В Некрасовском парке прошел очередной мастер-класс по скандинавской ходьбе. Мероприятие собрало дружную группу людей, стремящихся поддерживать активность и хорошее самочувствие.
Для участников Ирина Ивановна провела разминку, подготовив тело к предстоящим нагрузкам. Затем последовала детальная демонстрация правильной техники скандинавской ходьбы, включая постановку стоп, работу рук с палками и координацию движений. Особое внимание уделялось правильному дыханию и ритму, что является ключевым элементом для достижения максимальной пользы от занятий.
Преодолев первые метры по извилистым аллеям парка, участники почувствовали прилив сил и бодрости. Скандинавская ходьба оказалась доступной каждому, поскольку палки помогали поддерживать равновесие и снижали нагрузку на суставы, а активная работа верхнего плечевого пояса позволяла задействовать больше мышечных групп, чем при обычной ходьбе. Позитивный настрой и взаимная поддержка царили в группе, создавая ощущение единения и радости от совместного движения.
Мастер-класс завершился заминкой. Участники выразили благодарность за прекрасно проведенное время и полученные знания. Это занятие было не просто спортивным мероприятием, а и возможностью для общения, обретения новых друзей и получения позитивного заряда.

#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург