4 сентября сотрудники Северо-Западной транспортной прокуратуры продемонстрировали отличную физическую подготовку, силу духа и командный настрой, приняв участие в сдаче...

4 сентября сотрудники Северо-Западной транспортной прокуратуры продемонстрировали отличную физическую подготовку, силу духа и командный настрой, приняв участие в сдаче нормативов ГТО!

На фотографиях ребята демонстрируют правильную технику выполнения наклона с тумбы

Правила выполнения норматива
Исходное положение: Участник встает на гимнастическую тумбу или скамью, выпрямив ноги в коленях. Стопы расположены параллельно на ширине 10–15 см.

Порядок движений: По команде судьи участник выполняет два предварительных плавных наклона вниз, слегка касаясь разметочной шкалы.

Зачетная попытка: На третий раз участник выполняет максимально глубокий наклон вперед и фиксирует достигнутое положение пальцев рук на шкале не менее чем на 2 секунды.

Измерение результата: Расстояние фиксируется в сантиметрах: выше плоскости опоры (со знаком «минус») или ниже плоскости опоры (со знаком «плюс»).


И разберем сразу «частые ошибки»
Сгибание ног в коленях во время зачетного наклона.
Отсутствие фиксации результата на 2 секунды.
Рывки и резкие движения, которые могут привести к травме связок.


Поздравляем всех участников и победителей!
Желаем сохранять активную жизненную позицию и приумножать спортивные достижения!

Контакты для записи и консультаций:
Телефон: 8 (960) 232-80-10
E-mail: gto.centre@mail.ru
#центрспорта #будьвцентре #будьвспорте #центральныйрайон