Тренируем эмоциональный интеллект

Тренируем эмоциональный интеллект

2 и 3 сентября для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д. 6) прошел тренинг по эмоциональному интеллекту, подготовленный и организованный Анной Александровной Нечаевой, психологом отделения экстренной психологической помощи.

Эмоциональный интеллект – способность распознавать и регулировать свои чувства, а также понимать эмоциональное состояние других людей.

Групповое занятие по эмоциональному интеллекту для людей старшего возраста направлено на развитие навыков распознавания и управления эмоциями, улучшение коммуникации, снижение тревожности и повышения качества жизни. Такое занятие включает элементы дискуссии, ролевой игры и практические упражнения, адаптированные под возрастные особенности.

В теоретической части участники вместе с психологом вспомнили список базовых эмоций, поговорили о том, как с помощью невербального общения можно выразить чувства. А затем перешли к практической части и выполнили задание по их идентификации.
По фотографиям людей с разным выражением лица, участники пробовали определить, какие эмоции испытывает данный человек. Далее вместе с психологом обсудили, какие признаки помогали определить ту или иную эмоцию (мимика, поза, контекст), закрепив теорию на практике.

Затем выполнили упражнение «Эмоциональный калейдоскоп». Вытянув карточку с эмоцией, участники вспоминали и делились ситуациями, когда они сами испытывали данное чувство и выражали его с помощью «языка тела». Остальные – угадывали данную эмоцию или чувство.

Тренинг позволил участникам лучше понять себя и окружающих, тем самым повысив уровень эмоциональной осознанности.
Исследования показывают, что люди старшего возраста способны осваивать новые социально-эмоциональные модели поведения, и их мотивация к обучению может быть даже выше, чем у молодых. Такие занятия способствуют улучшению качества жизни и социальной адаптации.

Публикацию подготовила Анна Нечаева
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург