Легкий фитнес

Легкий фитнес

04 сентября для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул., д. 6) Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялась оздоровительная поездка в поселок Солнечное на пляж «Ласковый». Сопровождала группу специалист по социальной работе Соловьева Юлия.

Всего в нескольких километрах от города, на берегу Финского залива в посёлке Солнечное, располагается пляж «Ласковый». И сегодня с группой посетителей отделения дневного пребывания, мы вновь отправились на прогулку. Ведь так важно иногда просто остановиться, вдохнуть полной грудью свежий морской воздух и почувствовать: жизнь прекрасна! Дорога пролетела незаметно, и уже скоро перед нами открылся простор Финского залива — свежий ветер, крики чаек и ощущение, что впереди ждёт что-то хорошее. Да, это не юг, но здесь своя, особенная красота, даже в моросящий дождь: серовато-синяя гладь залива, запах хвои от сосен, золотистый песок под ногами. Красота невероятная.

Мы выбрали уютную площадку недалеко от берега: здесь тихо, но слышно, как волны шепчут свои истории. Специалист Юлия Николаевна напомнила о простых правилах: слушать себя, не торопиться. Разминку начали с самых простых движений: круговые повороты головы, мягкие вращения плечами, аккуратные наклоны, спокойные махи руками, лёгкие перекаты с пятки на носок. Упражнения были подобраны так, чтобы их мог выполнить каждый. Всё это делалось не на скорость, а на ощущение, как тело отзывается на движение.

После активной части мы просто гуляли. Всем пришлась по душе ходьба по ровной дорожке пляжа, а кто-то медленно прогуливался вдоль кромки воды. Потом мы сидели на скамейках, пили воду, горячий чай из термоса, делились впечатлениями. Было приятно слышать, что многие почувствовали лёгкость в ногах, что голова стала яснее, а кто-то просто улыбался и говорил: «Как хорошо, что мы здесь». В такие моменты особенно чувствуется, как важны простые радости.

Этот день стал не просто физкультурным занятием, а маленьким праздником для всех. Каждый почувствовал себя частью дружной команды. Многие отметили, что ушли с пляжа полными сил и хорошего настроения.

Мы бережно сохраним эти воспоминания и будем стремиться создавать новые. Пусть энергия этого дня согревает вас ещё долго!
Автор: Соловьева Юлия.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург