В ритме здоровья

В ритме здоровья

15 сентября для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул., д. 6) Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастер – класс по адаптивной физической культуре. Провела занятия специалист по социальной работе Соловьева Юлия.

Мастер-классе по адаптивной физической культуре специалист начала с разминки: простые движения для шеи, плеч, кистей и стоп, мягкие повороты корпуса и наклоны — всё в спокойном темпе. Здесь особенно проявился стиль работы Юлии Николаевны: она подбадривала каждого — «Всё идёт отлично, делайте так, как комфортно». Наглядно показывала правильность выполнения каждого упражнения: вставала рядом, демонстрировала движение в замедленном темпе, обращала внимание на важные детали — как поставить стопу, где держать корпус. Такой индивидуальный подход позволил всем заниматься без страха ошибиться и чувствовать себя уверенно. Командный дух проявлялся в мелочах: одни заранее раскладывали коврики и приносили воду, другие делились своим любимыми упражнениями из утренней зарядки. В такие моменты особенно ясно: спорт — это не только про мышцы и суставы, это про человеческое тепло и взаимную поддержку. Активность участников была высокой на протяжении всего занятия. Даже те, кто сначала сомневался и говорил «я не смогу», к середине мастер класса уверенно держались за перекладину и с улыбкой повторяли все элементы.

Надо отметить, что участники освоили комплекс безопасных упражнений, которые можно выполнять дома или в зале; повысилась общая двигательная активность и уверенность в своих силах; укрепился эмоциональный фон группы, усилилось чувство общности и взаимной поддержки; сформирована мотивация к регулярным занятиям.

Мастер класс «В ритме здоровья» показал, что при правильном подходе физическая активность становится не нагрузкой, а источником радости и энергии. Каждый чувствовал себя уверенно и спокойно, будто двигался в своём ритме. Юлия Николаевна похвалила всех участников мастер-класса – «Умницы, молодцы!».
«Серебряные» чемпионы выразили благодарность специалисту за чуткость, профессионализм и умение найти подход к каждому участнику.

Автор: Соловьева Юлия
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург