Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Мастер класс «Путь преодоления»
Мастер класс «Путь преодоления»
24 сентября для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д.6) организован и проведен мастер- класс по пилатесу «Путь преодоления». Подготовила и провела мероприятие специалист по социальной работе Органова Ольга Николаевна.
Физическая культура для пожилых людей — это не просто комплекс упражнений, а осознанный путь к сохранению собственного достоинства и независимости. Каждое занятие начинается с преодоления внутреннего барьера: привычки считать возраст приговором. Но постепенно, шаг за шагом, тело вспоминает, что движение — это жизнь. Для человека старшего возраста занятия пилатесом становится мостом между ограничениями и возможностями. Важным элементом является постепенность. Нагрузка увеличивается только тогда, когда тело готово к этому. Такой подход исключает травмы и перегрузки, позволяя человеку двигаться в комфортном для него темпе. Упражнения подбираются с учётом индивидуальных особенностей: артериального давления, состояния суставов, уровня координации. Здесь нет места соревновательности — есть только уважение к собственному телу и его сигналам. Результаты не заставляют себя ждать. Улучшается сон, нормализуется давление, повышается общая выносливость. Пожилой человек замечает, что может дольше оставаться активным в течение дня. Это мотивирует продолжать занятия и расширять свои возможности. Особое значение приобретает психологический аспект. Когда пожилой человек выполняет доступное ему упражнение, он не просто тренирует мышцы — он тренирует волю. Каждое успешное повторение укрепляет веру в свои силы, снижает тревожность и возвращает чувство контроля над собственной жизнью. Путь преодоления — это путь длиною в жизнь. Он не заканчивается на последнем занятии, а продолжается в привычке вставать по утрам с лёгкостью, подниматься по лестнице без одышки и радоваться каждому новому дню. Это тихая победа, которую невозможно измерить секундами или килограммами, но которая делает жизнь полноценной.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
24 сентября для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д.6) организован и проведен мастер- класс по пилатесу «Путь преодоления». Подготовила и провела мероприятие специалист по социальной работе Органова Ольга Николаевна.
Физическая культура для пожилых людей — это не просто комплекс упражнений, а осознанный путь к сохранению собственного достоинства и независимости. Каждое занятие начинается с преодоления внутреннего барьера: привычки считать возраст приговором. Но постепенно, шаг за шагом, тело вспоминает, что движение — это жизнь. Для человека старшего возраста занятия пилатесом становится мостом между ограничениями и возможностями. Важным элементом является постепенность. Нагрузка увеличивается только тогда, когда тело готово к этому. Такой подход исключает травмы и перегрузки, позволяя человеку двигаться в комфортном для него темпе. Упражнения подбираются с учётом индивидуальных особенностей: артериального давления, состояния суставов, уровня координации. Здесь нет места соревновательности — есть только уважение к собственному телу и его сигналам. Результаты не заставляют себя ждать. Улучшается сон, нормализуется давление, повышается общая выносливость. Пожилой человек замечает, что может дольше оставаться активным в течение дня. Это мотивирует продолжать занятия и расширять свои возможности. Особое значение приобретает психологический аспект. Когда пожилой человек выполняет доступное ему упражнение, он не просто тренирует мышцы — он тренирует волю. Каждое успешное повторение укрепляет веру в свои силы, снижает тревожность и возвращает чувство контроля над собственной жизнью. Путь преодоления — это путь длиною в жизнь. Он не заканчивается на последнем занятии, а продолжается в привычке вставать по утрам с лёгкостью, подниматься по лестнице без одышки и радоваться каждому новому дню. Это тихая победа, которую невозможно измерить секундами или килограммами, но которая делает жизнь полноценной.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
5
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Разработка -
