Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Мастер-класс по адаптивной физкультуре «Долголетие в добром здравии»
Мастер-класс по адаптивной физкультуре «Долголетие в добром здравии»
29 октября для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д. 6) прошел мастер-класс по адаптивной физкультуре ««Долголетие в добром здравии». Подготовила и провела занятие специалист по социальной работе Медведева Ирина Ивановна.
Мастер-класс ярко продемонстрировал, как спорт помогает сохранить хорошее самочувствие. Это живое, наполненное энергией занятие, где главным правилом стало умение слышать и понимать собственный организм.
Основное внимание уделили простым и безопасным упражнениям, направленным на поддержание подвижности суставов, укрепление мышечного корсета и улучшение координации. Были подобраны упражнения, учитывающие возрастные особенности участников: естественное снижение эластичности связок, возможные ограничения с опорно-двигательным аппаратом и необходимость бережного отношения к сердечно-сосудистой системе. Каждое движение разбиралось подробно, с акцентом на правильную технику дыхания и осанки, чтобы не травмироваться и получить максимум пользы.
Атмосфера взаимной поддержки придавала мастер-классу особую ценность. Пожилые люди часто сталкиваются с ощущением собственной ненужности, но здесь царила атмосфера открытости и ободрения. Участники делились своим опытом, помогали друг другу выполнять сложные элементы и, что самое важное, делились хорошим настроением. Смех, добрые шутки и общие успехи создавали чувство принадлежности к чему-то важному.
Физическая активность напрямую влияет на настроение и работу мозга, так как вырабатываются эндорфины. После занятия многие ощутили прилив жизненных сил, ясность мыслей и непреодолимое желание продолжать тренировки. Это доказывает, что движение - это не только физическое здоровье, но и ментальное долголетие.
Проект «Долголетие в добром здравии» показал, что возраст - не помеха для активной жизни, а стимул пересмотреть подход к заботе о себе. Такие встречи дарят пожилым людям не только возможность поддерживать физическую форму, но и, что бесценно, живое общение, искреннюю радость и твердую уверенность в завтрашнем дне.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
29 октября для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д. 6) прошел мастер-класс по адаптивной физкультуре ««Долголетие в добром здравии». Подготовила и провела занятие специалист по социальной работе Медведева Ирина Ивановна.
Мастер-класс ярко продемонстрировал, как спорт помогает сохранить хорошее самочувствие. Это живое, наполненное энергией занятие, где главным правилом стало умение слышать и понимать собственный организм.
Основное внимание уделили простым и безопасным упражнениям, направленным на поддержание подвижности суставов, укрепление мышечного корсета и улучшение координации. Были подобраны упражнения, учитывающие возрастные особенности участников: естественное снижение эластичности связок, возможные ограничения с опорно-двигательным аппаратом и необходимость бережного отношения к сердечно-сосудистой системе. Каждое движение разбиралось подробно, с акцентом на правильную технику дыхания и осанки, чтобы не травмироваться и получить максимум пользы.
Атмосфера взаимной поддержки придавала мастер-классу особую ценность. Пожилые люди часто сталкиваются с ощущением собственной ненужности, но здесь царила атмосфера открытости и ободрения. Участники делились своим опытом, помогали друг другу выполнять сложные элементы и, что самое важное, делились хорошим настроением. Смех, добрые шутки и общие успехи создавали чувство принадлежности к чему-то важному.
Физическая активность напрямую влияет на настроение и работу мозга, так как вырабатываются эндорфины. После занятия многие ощутили прилив жизненных сил, ясность мыслей и непреодолимое желание продолжать тренировки. Это доказывает, что движение - это не только физическое здоровье, но и ментальное долголетие.
Проект «Долголетие в добром здравии» показал, что возраст - не помеха для активной жизни, а стимул пересмотреть подход к заботе о себе. Такие встречи дарят пожилым людям не только возможность поддерживать физическую форму, но и, что бесценно, живое общение, искреннюю радость и твердую уверенность в завтрашнем дне.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
4
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Разработка -
