14 и 15 мая для посетителей социально-досугового отделения для граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д. 6) прошел очередной тренинг по эмоциональному интеллекту, организованный Анной Александровной Нечаевой, психологом отделения экстренной психологической помощи.
На встрече с психологом участники выполнили очередное задание по идентификации эмоций. По фотографиям людей с разным выражением лица, пробовали определить, какие эмоции испытывает данный человек. Обсудили вероятности того, с чем связано проявление тех или иных эмоций у человека.
Затем перешли к главной теме встречи с психологом, работали с запросом группы, который касался личных границ.
Личные границы – это невидимые правила, которые определяют, как другие люди могут вести себя по отношению к вам. Границы помогают сохранять уважение к себе и здоровые отношения с окружающими.
Как понять, что ваши границы нарушают? Нарушение границ часто вызывает дискомфорт, раздражение или чувство вины. Признаки: нарушение вашего физического пространства, вовлечение в неприятные разговоры, манипуляции, навязывание мнения, игнорирование и обесценивание ваших чувств, просьбы, которые вас истощают.
Участники встречи узнали простые, но эффективные техники отказа, узнали о том, как справиться с чувством вины, тренировали умение говорить «нет». Совместно с психологом участникам удалось разобрать сложные случаи и получить рекомендации.
Умение говорить «нет» - важный навык для защиты своих границ и сохранения душевного равновесия. Здоровые границы делают отношения честнее, а не разрушают их.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: