Мастер-класс по танцевально-двигательной терапии
«Танцевальный май»
20 мая для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д. 6), в рамках танцевального кружка «В ритме танца», прошел мастер-класс «Танцевальный май».
Подготовила и провела мероприятия специалист по социальной работе Волгина Алла Викторовна.
Занятия танцами в «Серебряном возрасте» имеют множество преимуществ для физического и психического здоровья. Это укрепление мышц, суставов и позвоночника, развитие гибкости и координации, улучшение осанки и сна.
Кроме того, процесс изучения и запоминания новых движений стимулирует нейронные связи, развивая память. Нахождение в танцевальном коллективе, наличие общего увлечения и тем для обсуждения решают столь острую для старшего поколения проблему общения. Активная социальная жизнь наполняет жизнь смыслом и интересом.
А еще занятия танцами, как и другие виды спорта, запускают в организме выработку гормонов счастья и радости — эндорфина и дофамина. Дополнительный источник таких замечательных эмоций будет нелишним в любом возрасте, а в случае старшего поколения и вовсе жизненно необходим. Кроме радости и удовольствия от общения, танцы с каждым новым изученным движением дарят чувство уверенности в себе и повышают самооценку.
Сегодня мастер–класс начался с изучения основных движений социальных танцев «Меренге» и «Бачата».
Присутствующими разучены также танцевальные движения из бальных танцев «Фигурный вальс», «Румба» и «Ча-ча-ча».
Вальс довольно легко освоить из-за небольшого количества движений. Что касается пользы вальса для здоровья и общего самочувствия, то доказано, что плавные медленные движения не только поддерживают мышцы всего тела в тонусе, но и позволяют успешно бороться с депрессивными состояниями и плохим настроением. А ритмичные социальные и латиноамериканские танцы буквально созданы для того, чтобы получать позитивный настрой. Этим простым и зажигательным движениям можно научиться в любом возрасте— они подарят заряд энергии и сил надолго.
Конечно научиться танцевать можно и дома по видео, но всё-таки под руководством опытного преподавателя Вы будете прогрессировать гораздо быстрее. Кроме того, в зале можно полностью погрузиться в неповторимую атмосферу танцевального праздника и получить максимум позитивных эмоций.
Участницы мастер-класса с удовольствием двигались в ритме зажигательных танцев, и расходились со словами благодарности Алле Викторовне за подаренное новое ощущение жизни, неповторимые впечатления, которые наполнили будни радостью и счастьем!
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: