23 мая для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул., д. 6) Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района, состоялся мастер-класс по суставной гимнастике. Занятия провела специалист по социальной работе Соловьева Юлия.
Много разных занятий проводится на отделении дневного пребывания для граждан «Серебряного возраста» и одно из самых любимых - это суставная гимнастика. А в чем же польза и отличное самочувствие после этих занятий?
В пожилом возрасте необходимо сохранять двигательную активность, чтобы поддерживать здоровье и увеличивать продолжительность жизни. Суставная гимнастика – это комплекс физических упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, увеличение эластичности связок и сухожилий, для пожилых людей это самое эффективное и простое средство профилактики заболевания суставов рук. Надо заметить, что эти упражнения просты и доступны людям любого возраста. Они посильны лицам с разной физической подготовкой. Многие посетители стали замечать позитивные изменения после введения в распорядок дня занятий суставной гимнастикой. Отмечается улучшение здоровья: микроциркуляция крови и лимфы, нормализация обменных процессов, увеличение выработки суставной жидкости, восстановление мышечной и костной ткани, расширение амплитуды движений в суставах.
Разрабатывая комплекс упражнений для пожилых люд, важно помнить о том, что с возрастом любой организм теряет часть своих функций. Все программы по оздоровлению должны быть максимально щадящими и выполняться под присмотром опытного специалиста, чтобы снизить риск травм и повреждений. Специалист Юлия Николаевна всегда поможет и подскажет правильность выполнения упражнений и обязательно похвалит, - «молодцы, у всех отлично получается!» Быстро летит время в хорошей и дружной компании.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: