9 июня состоялся мастер-класс в Центре спорта Центрального района, где мы разбирали комплекс упражнений для бодрого начала дня! Наш инструктор показал, как просто и эффективно поддерживать форму даже дома.
Упражнения на координацию, мелкую моторику рук и гибкую спину — залог здоровья!
В этом посте — видео-обзор мастер-класса!
Упражнения на:
Укрепление мышц спины и рук
Мобильность плечевых суставов
Гибкость
Мелкая моторика и ориентация в пространстве
Координационные упражнения
Берём гимнастические палочки и повторяем вместе!
Присоединяйтесь, ждём всех желающих в летнее время по ОФП:
Центр спорта Центрального района
13:00–14:00
Будьте активными, здоровыми и заряженными вместе с нами!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: