Мастер-класс по дыхательной гимнастике «Пранаяма - дыхание жизни»
Мастер-класс по дыхательной гимнастике «Пранаяма - дыхание жизни»
18 июня для посетителей социально-реабилитационного отделения №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (5-я Советская ул., д. 5) прошел мастер-класс по дыхательной гимнастике «Пранаяма - дыхание жизни», приуроченный к Международному дню йоги. Занятие провела специалист по социальной работе Трудова Ксения Ивановна.
Пранаяма в переводе с санскрита означает «управление жизненной энергией» и относится к дыхательным техникам в йоге. Она включает в себя сознательное замедление, ускорение или задержку дыхания, чтобы влиять на жизненную энергию, называемую «праной», и как, следствие, на здоровье и состояние ума.
Целью мастер-класса было познакомить участников с основами дыхательной гимнастики, улучшить общее самочувствие и повысить уровень энергии через правильное дыхание. Пранаяма как часть йоги, способствует гармонизации тела и ума, что необходимо людям в любом возрасте.
Все присутствующие на мастер-классе отметили заметное улучшение самочувствия и уровня энергии, а также практика помогла им расслабится и сосредоточится.
Занятие прошло в приподнятом настроении. Получив заряд бодрости, посетители отделения поблагодарили инструктора и выразили желание заниматься дыхательной гимнастикой самостоятельно.
Автор: Трудова К.И.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: