Рекламный баннер 990x90px ban1
80.02
93.71

Мастер-класс по скандинавской ходьбе «На активной волне»

Мастер-класс по скандинавской ходьбе «На активной волне»

18 июня для посетителей социально - досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д. 6) прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе «На активной волне». Подготовила и провела занятие специалист по социальной работе Медведева Ирина Ивановна.

Время, которое в молодости проходит не спеша, у пожилых людей летит стремительно. Жизнь похожа на марафон, при котором одни вырываются вперед, другие отстают, понимая, что пора уделить внимание своему здоровью, а значит – заняться спортом. Но где взять силы? Представители старшего поколения, сохранившие бодрость и энергию, найдут эти силы, а вот опору для них мы подскажем. Скандинавская ходьба для пожилых людей – лучший вариант двигательной активности и поддержания сил. При своей простоте и доступности обеспечивает с помощью специальных палок активную работу верхних частей тела, являясь одновременно зарядкой и тренировкой.

Прогулки на свежем воздухе со скандинавскими палками - это не просто досуг, а полноценная физическая нагрузка, которая задействует мышцы всего тела и помогает поддерживать активность без лишней нагрузки на суставы.

Перед занятием «спортсмены» сделали спортивную разминку и после этого приступили непосредственно к ходьбе по дорожкам Некрасовского сада. Участники мастер - класса получили заряд бодрости на весь день и сердечно благодарили Ирину Ивановну за проведенное мероприятие.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
16

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы