Нейробика – фитнес для мозга

Нейробика – фитнес для мозга

18 и 19 июня для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д. 6) прошел очередной тренинг по тренировке памяти, организованный Жолковской Людмилой Александровной, психологом отделения экстренной психологической помощи граждан пожилого возраста.

Главной темой встречи с психологом были реабилитационные упражнения для пожилых граждан с нарушением сосудистой системы мозга.

Нейробика, или гимнастика для мозга, — это комплекс упражнений, которые помогают тренировать мозг и улучшать его работу. Она особенно полезна для пожилых людей, поскольку может помочь сохранить и улучшить умственные способности, а также предотвратить или замедлить развитие когнитивных проблем. Для поддержания здоровой работоспособности нашему мозгу, как и телу, необходима физическая зарядка. Такой зарядкой для мозга и является нейробика – тренировка мозга, для развития и синхронизации обоих полушарий. Она тренирует память, логику и воображение. Сейчас разработаны десятки упражнений. Они помогают в реабилитации после инсультов и различных травматических повреждений мозга. Тренируя здоровый мозг, улучшается здоровье всего организма и увеличивается продолжительность жизни.

Упражнения нейробики для развития мозга и поддержания его в молодом и здоровом состоянии: «Вертушка», «Левша-Правша», «Читаем вверх ногами», «Веретено», «Две орбиты», «Пальчик-пальчик», «Динамический замок».

Участники встречи выполняли практические упражнения, благодаря которым удалось «прочувствовать», что они тренируют память, логику и воображение.

Присутствующие отработали на практике рекомендации психолога, которые помогают укрепить память. И сделали вывод о том, что пальчиковые упражнения — это процесс, который тренирует мозг и поддерживает его в здоровом состоянии.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург