
Для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста 2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района СанктПетербурга провели мастер-класс по скандинавской ходьбе На активной волне.
Скандинавская ходьба отличный вариант физической активности для пожилых людей. Одним из главных ее преимуществ является то, что она обеспечивает комплексную нагрузку на все группы мышц. При ходьбе с палками подключаются мышцы рук, плечевого пояса и спины, что помогает развивать силу верхней части тела и улучшает осанку. Это особенно важно для представителей серебряного возраста.
Перед занятием участники мастер-класса сделали спортивную разминку и после этого приступили непосредственно к ходьбе по дорожкам Некрасовского сада. Скандинавская ходьба подходит для людей с различным уровнем физической подготовки. Даже те, кто никогда не занимался спортом, начинают с небольших дистанций и постепенно увеличивают нагрузку по мере укрепления своих сил.
Комплексный центр социального обслуживания населения Центрального района оказывает широкий спектр услуг по реабилитации, помощи и организации досуга людей старшего поколения. Для записи на занятия можно обратиться по телефону: 710-78-08.
Оставить сообщение: