
Для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастер-класс по адаптивной физкультуре.
Сегодня группа активных людей пожилого возраста вновь собралась в спортивном зале для занятий адаптивной физической культурой.
Адаптивная физическая культура это система упражнений и тренировок, разработанных специально для пожилых людей, она направлена на поддержание и повышение качества жизни, улучшение физического и психического здоровья людей старшего возраста, с учетом их индивидуальных особенностей. Главная задача таких занятий это сохранение или восстановление двигательных функций, улучшение координации, гибкости, силы, снижения риска падений и травм. Улучшается общее самочувствие, а также огромная польза для социальной адаптации и поддержания активного образа жизни. Физическая культура оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему пожилых людей. Регулярные упражнения помогают снизить артериальное давление, улучшить кровообращение, также улучшают настроение, повышают самооценку и самодисциплину.
Все эти факторы делают адаптивную физическую культуру неотъемлемой частью жизни пожилых людей, способствуя их долголетию и благополучию.
Комплексный центр социального обслуживания населения Центрального района проводит занятия по сохранению здоровья пожилых граждан. Для записи на занятия можно обратиться по телефону: 710-78-08.
Оставить сообщение: