Рекламный баннер 990x90px ban1
80.02
93.71

Качественное долголетие – мой выбор

Качественное долголетие – мой выбор

25 июня для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д. 6) проведен мастер - класс по адаптивной физкультуре «Качественное долголетие – мой выбор». Подготовила и провела занятие специалист по социальной работе Медведева Ирина Ивановна.

Спортивные люди медленнее стареют по сравнению с теми, кто больше сидит. Если ежедневно двигаться, заниматься физкультурой, то результат хорошего тонуса мышц и бодрого настроения незамедлительно вернутся к вам. Поэтому физическая активность продлевает жизнь.

Людям пожилого возраста для сохранения здоровья необходимо сбалансированная двигательная активность, учитывающая их психофизические особенности и потребности, направленная на приостановление процессов преждевременного старения.

В связи с тем, что шел дождь, участники мастер-класса решили заниматься в помещении. Они с удовольствием выполняли комплекс упражнений стоя, затем сидя на стуле для снятия дополнительной нагрузки на позвоночник. Также повторили технику хождения с палками для скандинавской ходьбы. В тренировку вошли упражнения для людей пожилого возраста, которые не имеют противопоказаний.

Расходились участники мероприятия со словами благодарности, довольные, в приподнятом настроении, чувствуя прилив сил и бодрости.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
10

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы