Рекламный баннер 990x90px ban1
80.02
93.71

Пазлы... что это и зачем?

Пазлы... что это и зачем?

Одним из разновидностей досуга на нашем отделении дневного пребывания является сборка картин из пазлов.

Полезное занятие или пустая трата времени? Давайте разбираться.

Как же влияют пазлы на наше состояние?

•Помогают бороться со стрессом. Пазлы позволяют отвлечься от жизненных проблем и создать хотя бы на короткое время островок спокойствия.

•Улучшают память.
Чтобы собрать пазл, нужно постоянно вспоминать, как должна выглядеть итоговая картинка, думать, какие элементы на каком месте должны находиться.

•Развивают визуальное и пространственное восприятие.
В поисках недостающих фрагментов для пазла нужно удерживать в голове информацию о цельной картине и догадываться, как быстрее собрать головоломку, исходя из пробелов.

•Стимулируют выработку гормонов счастья. Во время сборки пазла в мозге вырабатывается дофамин — гормон, который отвечает за мотивацию и удовлетворение от выполненных задач.

•Способствуют быстрому засыпанию и улучшают сон.
Рутинные действия перед сном помогают расслабить нервную систему и подготовить организм к ночному отдыху.

Есть мнения, что это занятие положительно влияет на психику. Например, сборка пазлов способствует развитию навыков осознанности (mindfulness), а это может быть полезно при тревожных состояниях.

Погружение в процесс помогает отвлечься от негатива и сконцентрироваться на настоящем. Некоторые исследования отмечают, что у людей, регулярно занимающихся пазлами, улучшается настроение, снижается уровень стресса и повышается уровень дофамина — нейромедиатора, связанного с чувством удовлетворения и мотивацией.

А вы считаете это занятие полезным?
Есть ли у вас истории про пазлы, которые удалось или не удалось собрать? Давайте обсудим в комментариях!
10

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы