29 июля для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д. 6) проведен мастер - класс по оздоровительной программе «Целебные свойства звуков природы». Подготовила и провела мероприятие культорганизатор Шадская Анна Валерьевна.
Звуки природы обладают целебными свойствами, способствуя расслаблению, снижению уровня стресса и улучшению сна. Они могут положительно влиять на психическое и физическое здоровье, успокаивая нервную систему и повышая общее самочувствие.
Такие природные звуки, как шум дождя, пение птиц или шум океана, могут помочь снизить уровень кортизола, гормона стресса, и уменьшить тревожность. Успокаивающие звуки природы могут создать расслабляющую атмосферу, облегчая засыпание и улучшая качество сна. Также, могут оказывать положительное влияние на настроение, снимая эмоциональное напряжение и повышая ощущение благополучия. Некоторые исследования показали, что звуки природы, особенно шум воды, могут стимулировать творческое мышление.
Звуки леса: шелест листьев, пение птиц, шум ветра, которые могут помочь снять стресс и улучшить настроение. Звуки огня: потрескивание дров, которое может помочь расслабиться и прогнать негативные эмоции.
Важно отметить, что эффект от прослушивания звуков природы может быть индивидуальным, и каждому человеку может подходить разный набор звуков.
Для достижения максимального эффекта рекомендуется слушать звуки природы в спокойной обстановке, возможно, используя наушники.
Звукотерапия, использующая природные звуки, является дополнительным методом лечения и не заменяет традиционную медицинскую помощь. Цель оздоровительного мастер класса «Целебные свойства звуков природы» -обеспечить здоровый отдых для дальнейшей физической работоспособности и повышению качества здорового образа жизни.
Прослушав лекцию, участники мероприятия расходились в хорошем настроении и благодарили Анну Валерьевну за достаточно простые и эффективные методики.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: