Рекламный баннер 990x90px ban1
80.02
93.71

Миорелаксация

Миорелаксация

14 августа 2025 года в рамках программы «Серебряный возраст» для посетителей «Отделения экстренной психологической помощи гражданам пожилого возраста» Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (наб. р. Фонтанки, д. 8) проведена профилактика стрессовых состояний, саморегуляции и стрессоустойчивости посредством прогрессивной миорелаксации, организованная Мюллер Анастасией Сергеевной, психологом отделения экстренной психологической помощи.

Прогрессивная миорелаксация (ПМР) направлена на уменьшение уровня тревоги, стресса и общего напряжения, что особенно важно для пожилых людей, которые могут испытывать эти чувства из-за проблем со здоровьем, одиночества, потери близких или иных трудностей. Упражнения ПМР способствуют осознанию ощущений в теле, что может быть полезно для улучшения общего самочувствия и восприятия своего тела. Регулярное проведение ПМР способствует улучшению настроения и общего психологического состояния, так как способствуют расслаблению и снижению уровня негативных эмоций.

В ходе работы использовались упражнения, относящиеся к ПМР, разработанные Э. Джекобсоном. Также использовалась портативная колонка, пузырьковая панель с подсветкой и светодиодный проектор.

В целом, прогрессивная мышечная релаксация является ценным инструментом для психолога, работающего с пожилыми людьми, так как она помогает улучшить их физическое и психическое здоровье, снизить стресс и повысить качество жизни.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
3

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы