Рекламный баннер 990x90px ban1
80.75
93.63

Мастер-класс по адаптивной физкультуре «Путь к здоровью»

Мастер-класс по адаптивной физкультуре «Путь к здоровью»

19 августа для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д. 6) проведен мастер - класс по адаптивной физкультуре «Путь к здоровью». Подготовила и провела занятие специалист по социальной работе Органова Ольга Николаевна.

АФК совсем неслучайно входит в перечень обязательных услуг учреждений, чьи специалисты заботятся о пожилых людях. Это комплекс мер спортивно-­оздоровительного характера, которые направлены на реабилитацию и адаптацию к социальной среде, преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценной жизни и сознанию необходимости своего вклада в развитие общества пожилых и людей с ограниченным На самом деле за сложным объяснением стоят нехитрые, но очень полезные для людей всех возрастов (особенно для пожилых людей) упражнения, которые выполняются как с предметами, например гимнастическими палками, обручами, мячами, так и без них. Занимаются адаптивной физической культурой всегда под присмотром тренера.

Регулярные занятия физической культурой решают основную проблему, с которой сталкивается каждый пенсионер — мышечная атрофия, приводящая к потере тонуса и ухудшению качеств двигательной активности. Выполнение гимнастики, состоящей из простых движений, помогает сохранить уровень подвижности, благодаря чему пожилой человек сможет с легкостью выполнять базовые бытовые задачи, не боясь травм и болей. При этом умеренные физические нагрузки и занятия ЛФК способствуют замедлению необратимых процессов старения, которые сопровождаются общим недомоганием и обострением хронических заболеваний. Также физические нагрузки в умеренной дозировке укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают жизненный тонус, сохраняют уровень подвижности суставов, что является основой в лечении и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата. Регулярные занятия спортом стимулируют работу мозга, что является основой в сохранении ясности ума, памяти и в профилактике нервных расстройств.

Участники мастер – класса с большим удовольствием и старанием выполнили новый комплекс упражнений для укрепления мышц спины и брюшного пресса. А также сделали уже знакомые упражнения на координацию и растяжку. Расходились все довольные, в приподнятом настроении, чувствуя прилив сил и бодрости.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
5

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы