Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
В гармонии с природой шагаем к здоровью!
В гармонии с природой шагаем к здоровью!
8 сентября для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул., д. 6) Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастер – класс по Скандинавской ходьбе. Провела занятия специалист по социальной работе Соловьева Юлия.
По-настоящему летние дни дарит погода, деревья еще радуют зеленой листвой, а в Некрасовском саду группа спортсменов «Серебряного возраста», собралась на мастер-класс по скандинавской ходьбе. Специалист Юлия Николаевна начинает занятия с разминки и внимательно следит за правильностью выполнения всех упражнений. Новичкам обязательно все покажет и подскажет. Чем старше человек, тем меньше времени уделяется спорту, и тем сложнее ему дается физическая активность. Однако даже в зрелом возрасте показаны легкие нагрузки с пребыванием на свежем воздухе. В поддержании отличного самочувствия людям старшего поколения поможет скандинавская ходьба с палками. Это не только увлекательное, но и крайне полезное занятие для людей любого возраста и уровня физической активности. Скандинавская ходьба является хорошей альтернативой плаванью, помогает сжигать больше калорий, укреплять мышечный корсет, решая проблемы с осанкой, не несёт угрозы неподготовленным суставам ног и позвоночнику. Польза от нее огромная: нормализация холестерина в крови, способствующая профилактике инфарктов; улучшение кровоснабжения головного мозга, снижающее риск развития старческой деменции; восстановление нормальной координации движений; нормализация сна, профилактика бессонницы.
Она является ещё и прекрасной суставной гимнастикой, так как, практически, все суставы участвуют в тренировке. Ходьба гармонично сочетается с дыхательными упражнениями, ведь занятия проходят на свежем воздухе. В результате регулярных тренировок пожилые люди становятся крепче и выносливее, реже жалуются на головокружения и боли в суставах, у них улучшается настроение и появляются силы для занятия хобби.
После мастер-класса в прекрасном приподнятом настроении группа вернулась на отделение.
Автор: Соловьева Юлия
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
8 сентября для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул., д. 6) Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастер – класс по Скандинавской ходьбе. Провела занятия специалист по социальной работе Соловьева Юлия.
По-настоящему летние дни дарит погода, деревья еще радуют зеленой листвой, а в Некрасовском саду группа спортсменов «Серебряного возраста», собралась на мастер-класс по скандинавской ходьбе. Специалист Юлия Николаевна начинает занятия с разминки и внимательно следит за правильностью выполнения всех упражнений. Новичкам обязательно все покажет и подскажет. Чем старше человек, тем меньше времени уделяется спорту, и тем сложнее ему дается физическая активность. Однако даже в зрелом возрасте показаны легкие нагрузки с пребыванием на свежем воздухе. В поддержании отличного самочувствия людям старшего поколения поможет скандинавская ходьба с палками. Это не только увлекательное, но и крайне полезное занятие для людей любого возраста и уровня физической активности. Скандинавская ходьба является хорошей альтернативой плаванью, помогает сжигать больше калорий, укреплять мышечный корсет, решая проблемы с осанкой, не несёт угрозы неподготовленным суставам ног и позвоночнику. Польза от нее огромная: нормализация холестерина в крови, способствующая профилактике инфарктов; улучшение кровоснабжения головного мозга, снижающее риск развития старческой деменции; восстановление нормальной координации движений; нормализация сна, профилактика бессонницы.
Она является ещё и прекрасной суставной гимнастикой, так как, практически, все суставы участвуют в тренировке. Ходьба гармонично сочетается с дыхательными упражнениями, ведь занятия проходят на свежем воздухе. В результате регулярных тренировок пожилые люди становятся крепче и выносливее, реже жалуются на головокружения и боли в суставах, у них улучшается настроение и появляются силы для занятия хобби.
После мастер-класса в прекрасном приподнятом настроении группа вернулась на отделение.
Автор: Соловьева Юлия
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
71
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Разработка -
