Упражнения для осанки

Упражнения для осанки

07 октября для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул., д. 6) Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастер-класс по Адаптивной физической культуре.

Одним из средств, улучшающих психическое и физическое состояние у граждан пожилого возраста, является адаптивная физическая культура.

Необходимо регулярно уделять время занятиям по физической культуре. Рутинные занятия можно разбавлять упражнениями с использованием различного инвентаря, который поможет внести разнообразие и поможет задействовать разные виды группы мышц.

На мастер-классе показан несложный комплекс эффективных упражнений с использованием гимнастической палки. В ходе занятия проведена разминка, далее выполнен комплекс с инвентарем, направленный на укрепление мышц и суставов плечевого пояса, а также для осанки.

Занятие прошло на свежем воздухе в дружественной атмосфере. Умеренная физическая нагрузка принесла прилив бодрости и подняла настроение всем присутствующим на весь оставшийся день.
Автор: Марина Королева
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург