Скандинавская ходьба — путь к здоровью!

Скандинавская ходьба — путь к здоровью!

15 октября для клиентов отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе, который провела заведующий отделением Королева Марина Николаевна.

Очень важен спорт для всех.
Он - здоровье и успех.
Зарядку делаем с утра -
Здоровы будем мы всегда.

Наступил месяц октябрь - пора задуматься о профилактике простудных заболеваний. Чтобы повысить свой иммунитет стоит не только свое утро начинать с зарядки, но и обязательно регулярно заниматься спортом на свежем воздухе.

Физические нагрузки являются основным слагаемым здоровья и долголетия. А в пожилом возрасте этому необходимо уделять должное внимание.

Скандинавская ходьба как нельзя кстати подходит для желающих поправить здоровье и улучшить свое самочувствие.

На мастер-класс были приглашены все, кто желает освоить новый вид спорта, а также те, кто хочет отточить технику скандинавской ходьбы.

Специально подобранные упражнения помогли клиентам взбодриться и разогреться. Весело, а главное с пользой для здоровья клиенты выполняли упражнения вслед за инструктором.

В ходе занятия Марина Николаевна рассказала о том, почему следует регулярно заниматься скандинавской ходьбой и ответила на все интересующие вопросы, которые остались после прослушанной лекции.

Все остались довольны полученными новыми знаниями, и с чувством бодрости после разминки и инструктажа отправились на прогулку по парку, наслаждаться погодой. А инструктор тем временем отслеживала ошибки, возникающие при ходьбе, и исправляла их уже с каждым участником индивидуально.
Автор: Королева Марина
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург