Красота - наше все!

Красота - наше все!

22 октября для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул., д. 6) Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастер-класс по основам косметологии «Красота - наше все!». Провела занятия специалист по социальной работе, Соловьева Юлия.

Осень - время опавших листьев, теплой одежды и прохлады в воздухе. Но как только температура падает, наша кожа дает об этом знать – может возникать дискомфорт, шелушение и сухость. Как же помочь нашей коже и что делать?

На отделении в уютной обстановке специалист Юлия Николаевна рассказала, что осенняя пора идеальное время для ухода за кожей лица. До зимних морозов еще далеко, но уже сейчас нужно перейти с лёгких летних текстур на более насыщенные кремы, также учитывать, что даже в пасмурную погоду УФ-лучи проникают сквозь облака и продолжают старить кожу. Поэтому нужно использовать дневной крем с SPF 20. Осенью кожа начинает активно реагировать на падение температур . Особенно это касается зрелой склонной к сухости кожи, которая может страдать от обезвоживания. Первое, что нужно сделать в осенний период, — позаботиться об увлажнении кожи, питании и ее защите. Все в наших руках подбадривает специалист.

Осень — идеальное время для корнеплодов (свеклы, моркови) и различных овощей, богатых клетчаткой, которые обязательно нужно включать в свой рацион. Обратите внимание на орехи и семена, ведь в них высокое содержание полезных жиров (а они способствуют улучшению состояния кожи). Не забывайте и о жидкости, советует специалист— количество выпиваемой воды должно оставаться на должном уровне, примерно 1,5 литра в день. Вода помогает поддерживать уровень увлажненности, выводит токсины и улучшает обмен веществ. Для лучшего вкуса в графин с водой можно добавить дольку лимона или лайма. Выбирайте продукты, способствующие выработке коллагена в коже: капусту, тыкву, цитрусовые, рыбу, морепродукты, яичный желток, бананы, бобовые и крупы. Пейте ряженку и кефир. Принимайте витаминные комплексы и пейте свежезаваренные травяные чаи.

Поговорили и о том, что в домашних условиях можно самостоятельно приготовить маски для лица и отшелушивающие скрабы используя обычные продукты: мед, творог, фруктовое пюре, овсяные хлопья. Специалист поделилась простыми рецептами. В утренний уход можно включить умывание кусочком льда из отвара ромашки. Целебные растительные масла помогут коже стать гладкой и эластичной. Наша встреча закончилась приятным чаепитием. Ароматный чай из сухих ягод и листьев малины, облепихи и черноплодной рябины пришелся всем по вкусу. Все поблагодарили специалиста за интересный и познавательный рассказ и свежеприготовленный чай. На душе от таких встреч становится по- особенному тепло.

Выглядеть шикарно и женственно – посильная задача. В зрелой красоте есть свой особый шарм. Кроме косметического ухода за собой в элегантном возрасте как никогда важным становятся правильное питание, активный образ жизни, а также принятие себя и умение получать удовольствие от простых вещей.
Автор: Соловьева Юлия.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург