Получатели социальных услуг активно принимают участие в открытых уроках и мероприятиях нашего Центра реабилитации.

Получатели социальных услуг активно принимают участие в открытых уроках и мероприятиях нашего Центра реабилитации.

Сегодня Тимофей Щербин с нашего отделения дневного пребывания и Иван Ножнов с отделения адаптивной физической культуры под руководством инструктора АФК Елены Александровны Козловой продемонстрировали нам комплекс базовых упражнений для поддержания физической формы и отличного настроения на целый день.

Комплекс базовых упражнений адаптивной физической культуры (АФК) играет ключевую роль в реабилитации инвалидов, так как он направлен на восстановление физических функций, социальную адаптацию и улучшение психоэмоционального состояния.
АФК учитывает индивидуальные особенности каждого человека, его диагноз, возраст и уровень подготовки, что делает её эффективным инструментом реабилитации. 

Как же воздействуют на наш организм вроде бы такие простые, но такие важные упражнения?
Давайте разбираться

Физическое восстановление и коррекция нарушений:

Укрепление мышечного тонуса и опорно-двигательного аппарата. Упражнения помогают снизить гипертонус или гипотонус мышц, улучшить их работу, предотвратить развитие контрактур и деформаций суставов. Например, при детском церебральном параличе (ДЦП) АФК способствует коррекции осанки и развитию двигательных навыков. 

Развитие координации, равновесия и моторики.
Занятия улучшают контроль над телом, что особенно важно для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, зрения или слуха. Используются методы, такие как фитбол-гимнастика, которая развивает вестибулярный аппарат и корректирует мышечную деятельность (что продемонстрировали нам ребята).

Профилактика сопутствующих заболеваний. Регулярные упражнения замедляют развитие хронических заболеваний, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, стимулируют обмен веществ и укрепляют иммунитет. 

Психоэмоциональное воздействие:

Снижение тревожности и стресса. Физическая активность положительно влияет на эмоциональное состояние, помогает преодолеть чувство изоляции, повысить самооценку и уверенность в себе. 

Формирование мотивации.
Занятия АФК стимулируют стремление к социальной активности, помогают выйти из пассивного состояния и развить волевые качества. 

Преодоление комплекса неполноценности. Участие в групповых занятиях и спортивных мероприятиях снижает психологические барьеры, помогает инвалидам ощутить себя полноценными членами общества. 

Социальная адаптация и интеграция:

Развитие коммуникативных навыков. Групповые занятия и спортивные мероприятия способствуют взаимодействию, обмену опытом и поддержке. Это помогает расширить круг общения и повысить социальный статус. 

Подготовка к самостоятельной жизни.
АФК включает обучение навыкам самообслуживания, ориентации в пространстве, что особенно важно для людей с задержками развития или нарушениями интеллекта. 

Участие в адаптивном спорте. Соревнования и фестивали помогают инвалидам интегрироваться в общество, формируют толерантную среду и демонстрируют их возможности. 

Дополнительные аспекты:

Индивидуальный подход.
Программы АФК разрабатываются с учётом диагноза, физической подготовки, эмоционального развития и медицинских показаний. Используются тренажёры, игровые методики, элементы терапии. 

Сочетание с другими методами.
АФК часто комбинируется с физиотерапией (гало-, гидротерапия), что ускоряет процесс восстановления. 

Профилактика вторичных нарушений. Регулярные занятия предотвращают развитие осложнений, связанных с гиподинамией, таких как снижение функциональных возможностей, нарушение социальных связей, потеря экономической независимости. 

Таким образом, комплекс базовых упражнений АФК не просто восстанавливает физические функции, но и создаёт основу для полноценной жизни инвалида, помогая ему реализовать свой потенциал в обществе. Это делает АФК важным компонентом комплексной реабилитации и социальной интеграции. 

Спасибо большое за такой интересный и познавательный урок!

Давайте включать физкульт-минутки в нашу повседневную жизнь и заботиться о своем здоровье!

#odp_dosug