Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Мастер-класс по адаптивной физкультуре «Двигайся больше – проживешь дольше»
Мастер-класс по адаптивной физкультуре «Двигайся больше – проживешь дольше»
16 декабря для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д.6) прошел мастер - класс по адаптивной физкультуре «Двигайся больше – проживешь дольше». Организовала и провела мероприятие специалист по социальной работе Медведева Ирина Ивановна.
Есть простая формула долголетия: двигайся больше – проживешь дольше. Наше тело создано для движения, и чем активнее мы его используем, тем лучше оно работает. Регулярная физическая активность – это не просто способ поддерживать форму, это залог крепкого здоровья, ясного ума и долгой, полноценной жизни.
Занятия начались с разминки, направленной на подготовку мышц и суставов к дальнейшим упражнениям.
Основная часть мастер-класса включала выполнение упражнений на растяжку, координацию, баланс и укрепление основных групп мышц. Все упражнения адаптированы для людей пожилого возраста и выполнялись в умеренном темпе. Участники выполняли упражнения, получая индивидуальные рекомендации и корректировку техники выполнения.
Спортсмены проявили большой интерес к предложенным упражнениям и получили много полезной информации о том, как поддерживать свое здоровье и активность в пожилом возрасте. Полученные знания и практические навыки позволят им самостоятельно заниматься физической культурой, учитывая индивидуальные особенности и потребности.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
16 декабря для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д.6) прошел мастер - класс по адаптивной физкультуре «Двигайся больше – проживешь дольше». Организовала и провела мероприятие специалист по социальной работе Медведева Ирина Ивановна.
Есть простая формула долголетия: двигайся больше – проживешь дольше. Наше тело создано для движения, и чем активнее мы его используем, тем лучше оно работает. Регулярная физическая активность – это не просто способ поддерживать форму, это залог крепкого здоровья, ясного ума и долгой, полноценной жизни.
Занятия начались с разминки, направленной на подготовку мышц и суставов к дальнейшим упражнениям.
Основная часть мастер-класса включала выполнение упражнений на растяжку, координацию, баланс и укрепление основных групп мышц. Все упражнения адаптированы для людей пожилого возраста и выполнялись в умеренном темпе. Участники выполняли упражнения, получая индивидуальные рекомендации и корректировку техники выполнения.
Спортсмены проявили большой интерес к предложенным упражнениям и получили много полезной информации о том, как поддерживать свое здоровье и активность в пожилом возрасте. Полученные знания и практические навыки позволят им самостоятельно заниматься физической культурой, учитывая индивидуальные особенности и потребности.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
77
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Разработка -
