Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
На волне здоровья
На волне здоровья
18 декабря для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул., д. 6) Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастер–класс «На волне здоровья» по адаптивной физической культуре. Провела занятия специалист по социальной работе Соловьева Юлия.
В борьбе за здоровье и долголетие важную роль играет физическая культура. Группа спортсменов «серебряного» возраста отделения дневного пребывания в отличном настроении пришли на мастер–класс по адаптивной физкультуре. Специалист Юлия Николаевна начинает занятия с разминки. К каждому участнику у нее индивидуальный подход. В пожилом возрасте возможны почти все виды физической активности с внесением некоторых корректив, связанных с пониженной способностью выполнять силовые физические нагрузки. К числу наиболее распространенных физических упражнений в среднем и пожилом возрасте относятся, прежде всего, гимнастические упражнения, направленные на поддержание гибкости и подвижности в суставах. Очень важны упражнения для позвоночного столба, шеи, спины в виде сгибания и разгибания, приседания, поворотов туловища и шеи для профилактики отложения солей и развития остеохондроза, а также упражнения для укрепления брюшного пресса. Правильно подобранные упражнения эффективно укрепляют сердце и сосуды, предотвращают хронические заболевания, улучшают настроение и когнитивные функции.
Спорт укрепляет здоровье, дает возможность вести активный и полноценный образ жизни. Физическая активность способствует борьбе с депрессией и апатией, часто встречающимися в пожилом возрасте. Регулярные физические упражнения положительно влияют на мозговую деятельность. Они улучшают память, внимание и скорость реакции, а также снижают риск развития деменции и болезни Альцгеймера. Занятия спортом, одно из ключевых направлений активного долголетия — это важная часть жизни людей, которые заботятся о своем здоровье.
Получать удовольствие от упражнений особенно важно: если «поймаете эту волну», то тренировки отразятся не только на показателях здоровья, но и на повседневном настроении. Все участники мастер – класса бодрые и подтянутые отправились на следующие мероприятия.
Автор: Соловьева Юлия
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
18 декабря для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул., д. 6) Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастер–класс «На волне здоровья» по адаптивной физической культуре. Провела занятия специалист по социальной работе Соловьева Юлия.
В борьбе за здоровье и долголетие важную роль играет физическая культура. Группа спортсменов «серебряного» возраста отделения дневного пребывания в отличном настроении пришли на мастер–класс по адаптивной физкультуре. Специалист Юлия Николаевна начинает занятия с разминки. К каждому участнику у нее индивидуальный подход. В пожилом возрасте возможны почти все виды физической активности с внесением некоторых корректив, связанных с пониженной способностью выполнять силовые физические нагрузки. К числу наиболее распространенных физических упражнений в среднем и пожилом возрасте относятся, прежде всего, гимнастические упражнения, направленные на поддержание гибкости и подвижности в суставах. Очень важны упражнения для позвоночного столба, шеи, спины в виде сгибания и разгибания, приседания, поворотов туловища и шеи для профилактики отложения солей и развития остеохондроза, а также упражнения для укрепления брюшного пресса. Правильно подобранные упражнения эффективно укрепляют сердце и сосуды, предотвращают хронические заболевания, улучшают настроение и когнитивные функции.
Спорт укрепляет здоровье, дает возможность вести активный и полноценный образ жизни. Физическая активность способствует борьбе с депрессией и апатией, часто встречающимися в пожилом возрасте. Регулярные физические упражнения положительно влияют на мозговую деятельность. Они улучшают память, внимание и скорость реакции, а также снижают риск развития деменции и болезни Альцгеймера. Занятия спортом, одно из ключевых направлений активного долголетия — это важная часть жизни людей, которые заботятся о своем здоровье.
Получать удовольствие от упражнений особенно важно: если «поймаете эту волну», то тренировки отразятся не только на показателях здоровья, но и на повседневном настроении. Все участники мастер – класса бодрые и подтянутые отправились на следующие мероприятия.
Автор: Соловьева Юлия
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
97
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Разработка -
