Что такое неудобные чувства?

Что такое неудобные чувства?

14 и 15 января для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д. 6) прошел тренинг по эмоциональному интеллекту, подготовленный и организованный Анной Александровной Нечаевой, психологом отделения экстренной психологической помощи.

«Не принимай близко к сердцу», «не надо нервничать», «возьми себя в руки» - эти фразы порой часто адресованы старшему поколению, чья жизнь полна переживаний: здоровье, дети, внуки, воспоминания. В результате многие вынуждены подавлять свои эмоции. Но что, если «негативные эмоции» - не враги, а мудрые союзники?

На очередной встрече с психологом, участники старшего возраста пытались понять скрытый смысл грусти, страха, зависти, обиды, стыда, раздражения, гнева. Для этого участники разделились на команды и выполнили практику, став «адвокатом» одной из перечисленных ранее эмоций. В процессе обсуждения выяснилось, что гнев сигнализирует о том, что мои права и границы нарушены, он дает нам силы и смелость постоять за себя. Печаль нас замедляет, чтобы мы могли переосмыслить опыт, адаптироваться к новой реальности. Страх сохраняет нам жизнь, обостряет чувства. Зависть указывает на то, что для нас ценно, это наш компас желаний и мотиватор роста. Обида побуждает прояснить отношения, озвучить наши желания. Здоровая вина делает нас лучше и ответственнее. Так участники взглянули на своих «внутренних стражей» с новой стороны, увидели адаптивную, защитную и мотивирующую функцию, преодолев стигматизацию негативных эмоций.

Данное занятие не про позитивное мышление. Оно про осмысленное чувствование. Одна из граней настоящей, зрелой мудрости – способность с уважением и интересом принять весь спектр собственных разных эмоций и чувств. Это часть нашей внутренней системы навигации. В этом и есть полнота жизни.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург