Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Повышение качества жизни и активного долголетия!
Повышение качества жизни и активного долголетия!
22 января для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул., д. 6) Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастер – класс по адаптивной физической культуре. Провела занятия специалист по социальной работе Соловьева Юлия.
Гимнастические упражнения были известны еще в Древнем Египте и Древнем Риме. При Петре I в ряде учебных заведений введены физические упражнения, а полководец Александр Васильевич Суворов ввел в войсках утреннюю гимнастику.
Легкий морозец бодрит, настроение у группы «Серебряных» спортсменов -прекрасное и мы вновь собралась в уютном спортивном зале на мастер – класс по адаптивной физической культуре. Замечательная возможность улучшить самочувствие, укрепить мышцы и с пользой для здоровья провести время. Специалист Юлия Николаевна начинает занятия с разминки, проявляя к каждому участнику внимание и индивидуальный подход. Все упражнения выполняются в спокойном, подходящем темпе, избегая резких движений. Гимнастика для пожилых направлена на растяжку мышц, восстановление эластичности связок и подвижности суставов.
Польза от занятий – огромная. У физически активных пожилых людей лучше функционирует сердечно-сосудистая и дыхательная системы, улучшается память и умственная работоспособность, приходит в норму координация движений, поднимается настроение. В пожилом возрасте важно при помощи гимнастики улучшать работу отделов нервной системы, дыхание и обмен веществ, повышать общий тонус организма, помогать движению крови и лимфы. Регулярные тренировки улучшают настроение и лечат депрессию, а групповые занятия помогают освободиться от чувства одиночества. Дыхательные упражнения и медитация в конце занятий, помогают участникам успокоить нервную систему, и расслабить мышцы по всему телу.
Выполнив комплекс полезных упражнений, вся команда почувствовала прилив сил и бодрость духа.
И в пожилом возрасте жизнь может быть полноценной, насыщенной яркими ощущениями и событиями, практически такой же активной, как и в предыдущие годы. Таким образом, в любом возрасте можно и нужно иметь рациональную физическую активность, заниматься физкультурой. Все это поможет достичь желаемого результата – повышение качества жизни и активного долголетия!
Автор: Соловьева Юлия.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
22 января для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул., д. 6) Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастер – класс по адаптивной физической культуре. Провела занятия специалист по социальной работе Соловьева Юлия.
Гимнастические упражнения были известны еще в Древнем Египте и Древнем Риме. При Петре I в ряде учебных заведений введены физические упражнения, а полководец Александр Васильевич Суворов ввел в войсках утреннюю гимнастику.
Легкий морозец бодрит, настроение у группы «Серебряных» спортсменов -прекрасное и мы вновь собралась в уютном спортивном зале на мастер – класс по адаптивной физической культуре. Замечательная возможность улучшить самочувствие, укрепить мышцы и с пользой для здоровья провести время. Специалист Юлия Николаевна начинает занятия с разминки, проявляя к каждому участнику внимание и индивидуальный подход. Все упражнения выполняются в спокойном, подходящем темпе, избегая резких движений. Гимнастика для пожилых направлена на растяжку мышц, восстановление эластичности связок и подвижности суставов.
Польза от занятий – огромная. У физически активных пожилых людей лучше функционирует сердечно-сосудистая и дыхательная системы, улучшается память и умственная работоспособность, приходит в норму координация движений, поднимается настроение. В пожилом возрасте важно при помощи гимнастики улучшать работу отделов нервной системы, дыхание и обмен веществ, повышать общий тонус организма, помогать движению крови и лимфы. Регулярные тренировки улучшают настроение и лечат депрессию, а групповые занятия помогают освободиться от чувства одиночества. Дыхательные упражнения и медитация в конце занятий, помогают участникам успокоить нервную систему, и расслабить мышцы по всему телу.
Выполнив комплекс полезных упражнений, вся команда почувствовала прилив сил и бодрость духа.
И в пожилом возрасте жизнь может быть полноценной, насыщенной яркими ощущениями и событиями, практически такой же активной, как и в предыдущие годы. Таким образом, в любом возрасте можно и нужно иметь рациональную физическую активность, заниматься физкультурой. Все это поможет достичь желаемого результата – повышение качества жизни и активного долголетия!
Автор: Соловьева Юлия.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
73
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Разработка -
