Рекламный баннер 990x90px header-top
77.21
91.94
Рекламный баннер 728x90px center-top

Обида.

Обида. Путь к освобождению

4 и 5 февраля для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д. 6) прошел тренинг по эмоциональному интеллекту, подготовленный и организованный Анной Александровной Нечаевой, психологом отделения экстренной психологической помощи.

«Простить и отпустить» - эту фразу мы слышим часто. Иногда с годами обиды забываются, а иногда, они, наоборот, проступают четче. Не как острая боль, а как привычный фон жизни.

Цель очередной встречи с психологом помочь участникам понять природу обиды, ее причины и последствия, а также освоить практические техники для освобождения от этого чувства.

Обида – это сложная эмоция, состоящая из боли и печали, злости и чувства несправедливости и нарушенных ожиданий. Она побуждает прояснять отношения. Это сигнал о нарушении границ, договоренностей. А возможно – это скрытая просьба о внимании, любви, уважении. Часто за обидой стоит фраза: «обрати на меня внимание, я есть!». Мы обижаемся только на тех, от кого что-то ждем, кто нам небезразличен. Но обижаясь на других, мы в первую очередь вредим себе. Обида нередко накапливается с годами, влияя на качество жизни, отношения с близкими и внутреннее самочувствие. Для людей старшего возраста проработка обид особенно актуальна: за плечами – богатый жизненный опыт, множество значимых событий и порой непростых взаимоотношений.

На встрече с психологом участники осознали природу обиды: откуда она возникает и как «живет» в теле и душе. Научились распознавать свои обидные переживания и отличать их от других эмоций. Освоили техники эмоционального освобождения от накопившихся обид. Поняли, как прощение (в том числе себя) открывает дорогу к душевной свободе. Поделились опытом и получили поддержку в кругу единомышленников.

Занятие в групповой форме создает безопасное пространство для осмысления этого чувства, поиска ресурсов и обретения внутренней легкости. У каждого всегда есть выбор, как реагировать на обиду: продолжать копить или начать освобождать место для спокойствия и радости.

После занятия, участники расходились не с чувством, что «простили всех». Они уходили с чувством, что вернули себе себя. Вернули энергию, которую десятилетиями тратили на поддержание старого конфликта в душе.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
1

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right