Рекламный баннер 990x90px header-top
81.13
93.58
Рекламный баннер 728x90px center-top

Йога для беременных в Центре Спорта Центрального района

Йога для беременных в Центре Спорта Центрального района

Беременность - это особенный период, когда телу нужна мягкая поддержка, а душе спокойствие

В Центре спорта занятия проходят под руководством опытного инструктора — Екатерины Сорокиной, которая бережно сопровождает каждую участницу и помогает выполнять упражнения безопасно и эффективно

Тренировки выстроены поэтапно:
лёгкая суставная разминка;
снятие напряжения с рук и спины;
раскрытие грудной клетки через боковые вытяжения и мягкие прогибы с использованием специальных пропсов (йоговский кирпич и др.);
позы для улучшения циркуляции крови в ногах — в том числе положение «ноги вверх»;
разгрузка поясницы в позах лёжа;
мягкие скручивания для поддержания тонуса мышц.

Особое внимание уделяется позам на раскрытие таза — это помогает подготовить тело к родам, облегчает процесс появления малыша и служит профилактикой отёчности

Занятия помогают убрать зажимы в спине, снять напряжение с рук, грудного отдела позвоночника, поясницы и ног, улучшить самочувствие и сохранить лёгкость движения

Расписание:
Понедельник — 10:00
Среда — 10:00
️ Длительность занятия — 45 минут

Адрес: СПб, «Центр ФКСиЗ», Кирочная ул., д. 50, лит. А
Телефон: 8 (960) 232-80-10

Приглашаем вас в дружную и тёплую группу — для гармонии тела и души в период беременности!

#центрспорта #будьвцентре #будьвспорте #центральныйрайон
44
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right