11 марта для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул.

11 марта для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул., д. 6) Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастер–класс по Музыкальной разминке. Провела занятия специалист по социальной работе Марченко Светлана.

Групповые музыкальные занятия особенно полезны людям старше 60 лет, так как они улучшают память, координацию и создают чувство общности. Кроме того, есть и эмоциональные преимущества: групповое пение усиливает выработку эндорфинов и иммуноглобулина A, снижая негативные эмоции сильнее, чем прослушивание. У пожилых людей оно дает ощущение смысла жизни и счастья.

Занятие началось с разминки на 10-15 минут для выработки примарного природного тона голоса (фундамент голоса). Тренировочные упражнения помогают добиться того, чтобы выдох со звуком шел сам по себе, без малейшего усилия со стороны любых мышц. Все делает гладкая мускулатура.
Продолжилось занятием групповым исполнением всем известными песнями Александра Сергеевича Зацепина. Многие знали тексты наизусть и улыбались, вспоминая старые времена.
В качестве сопровождающего музыкального инструмента был использован тамбурин. Также участники помогали себе поддерживать ритм хлопками в ладоши. Пение помогло расслабиться: дыхание стало глубже, настроение поднялось. Групповое исполнение создало ощущение единства, снизило стресс и активировало мозг. Хоровое пение, как показывают исследования, сочетает музыку, координацию дыхания и общение, активируя больше зон мозга, чем сольное.

Участники мастер-класса отметили прилив сил и радости
Занятие прошло успешно, все попросили повторить упражнения на следующей встрече.

Автор: Марченко Светлана.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург