Рекламный баннер 990x90px header-top
84.84
96.92
Рекламный баннер 728x90px center-top

Для представителей старшего поколения в Центральном районе проводятся бесплатные занятия по адаптивной физической культуре

Для посетителей социально-досугового отделения Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района в рамках национального проекта Семья проводятся занятия по адаптивной физической культуре.

Адаптивная физическая культура - это не просто набор упражнений, это целая философия, направленная на поддержку и развитие людей с особыми потребностями. Ключевой элемент адаптивной физкультуры лежит в индивидуальном подходе. Каждый человек уникален, и его потребности в движении могут значительно различаться. Поэтому мастер-класс разработан с учетом конкретных возможностей каждого участника. Упражнения адаптируются таким образом, чтобы быть выполнимыми для людей с различными физическими ограничениями.

17 марта для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастеркласс Жизнь это движение по адаптивной физической культуре.

Занятие по адаптивной физкультуре на отделении дневного пребывания проводятся для улучшения общего самочувствия, поддержания двигательной активности и профилактики гиподинамии с учётом индивидуальных возможностей каждого участника. Физическая активность помогает замедлить возрастные изменения в суставах и мышцах, укрепить мышечный корсет, что снижает риск падений и травм, улучшить подвижность суставов и гибкость, предотвратить развитие остеопороза за счет стимуляции костной ткани. Умеренные нагрузки способствуют нормализации артериального давления, снижению риска развития ишемической болезни сердца, гипертонии и инсульта, поддержанию эластичности сосудов. Занятия физкультурой снижают уровень тревожности и симптомы депрессии, дают ощущение контроля над своим телом и здоровьем, укрепляя самооценку, создают позитивный настрой на весь день.

Регулярность является ключевым фактором. Занятия 23 раза в неделю, с учётом индивидуальных возможностей, позволяют закрепить эти положительные изменения и превратить их в устойчивую привычку. Такой подход не просто улучшает физическое состояние, но и дарит радость движения, ощущение полноценной жизни в любом возрасте. В отличном настроении, в хорошем состоянии, бодрые отдохнувшие помолодевшие участники мастер-класса отправились на следующее мероприятие. После занятий все посетители отметили повышение самооценки и выносливости, снижение уровня стресса, а также появление уверенности в себе.

Для записи в Центр можно обратиться по телефону: +7 (812)710-78-08.

78

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right