25 марта для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул.

25 марта для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул., д. 6) Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастер-класс по суставной гимнастике, который провел заведующий отделением Марина Королева.

Каждый день человек выполняет множество движений кистями рук. От способности выполнять мелкие движения пальцами зависит не только работоспособность, но и повседневная жизнедеятельность. Именно руки позволяют человеку обслуживать себя. Поэтому очень важно поддерживать здоровье суставов кистей. Специальные упражнения для кистей рук помогут сохранить подвижность суставов, избавиться от напряжения и боли, предотвратить различные патологии. Делать такую гимнастику можно даже на рабочем месте.

В ходе мастер-класса была показан комплекс несложных, но очень эффективных упражнений, все участники с большим удовольствием повторяли их под чутким руководством инструктора. На занятии использовались подручные материалы, которые найдутся у каждого дома: теннисный или любой другой мяч небольшого размера, карандаши.

В завершении мастер-класса участники отметили, что узнали много новых упражнений и пообещали выполнять этот комплекс ежедневно потому, что наши суставы нуждаются в заботе каждый день, и суставную гимнастику необходимо делать регулярно, только тогда будет заметен результат.

Автор: Марина Королева
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург