Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
«На пути к здоровью»
«На пути к здоровью»
20 марта для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул., д. 6) Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе, который провел заведующий отделением Марина Королева.
В пожилом возрасте особенно важно поддерживать физическую активность и вести здоровый образ жизни, и именно скандинавская ходьба является оптимальным и наиболее эффективным видом спорта.
Прежде чем приступить к тренировке, надо сделать разминку, чтобы разогреть и подготовить мышцы к предстоящей нагрузке.
Скандинавская ходьба с палками по показаниям не оказывает негативного воздействия на организм, но очень важна техника ее выполнения, иначе пострадают суставы и позвоночник.
С теми, кто еще не знаком с этим видом спорта, инструктор разобрала подробно технику и проработала индивидуально ошибки, возникшие во время занятия.
Все присутствовавшие с большим удовольствием выполняли упражнения на разминке, и отправились гулять по Некрасовскому саду. А сразу после занятия все отметили, что получили заряд энергии, бодрости и ощущение легкости в теле.
Автор: Марина Королева
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
20 марта для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул., д. 6) Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе, который провел заведующий отделением Марина Королева.
В пожилом возрасте особенно важно поддерживать физическую активность и вести здоровый образ жизни, и именно скандинавская ходьба является оптимальным и наиболее эффективным видом спорта.
Прежде чем приступить к тренировке, надо сделать разминку, чтобы разогреть и подготовить мышцы к предстоящей нагрузке.
Скандинавская ходьба с палками по показаниям не оказывает негативного воздействия на организм, но очень важна техника ее выполнения, иначе пострадают суставы и позвоночник.
С теми, кто еще не знаком с этим видом спорта, инструктор разобрала подробно технику и проработала индивидуально ошибки, возникшие во время занятия.
Все присутствовавшие с большим удовольствием выполняли упражнения на разминке, и отправились гулять по Некрасовскому саду. А сразу после занятия все отметили, что получили заряд энергии, бодрости и ощущение легкости в теле.
Автор: Марина Королева
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
48
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Разработка -
