03 апреля для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул., д. 6) Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе, который провел специалист по социальной работе Марченко Светлана.
«У природы нет плохой погоды» - девиз посетителей отделения, ведь независимо от температуры за окном, наши подопечные всегда готовы отправиться на прогулку со скандинавскими палками. Занятия на улице помогают закалиться, и тем самым улучшается работа кровеносных сосудов, сердечно-сосудистой и нервной систем. Также укрепляется вестибулярный и опорно-двигательный аппараты, суставы, выпрямляется осанка, снижается уровень плохого холестерина, улучшается сон.
Перед тренировкой проведена разминка, чтобы разогреть и подготовить мышцы к предстоящей нагрузке. Инструктор рассказал подробно технику ходьбы. Все присутствовавшие внимательно слушали и с большим удовольствием выполняли упражнения на разминке, а после отправились гулять по Некрасовскому саду.
Благодаря прогулке на свежем воздухе наши подопечные взбодрились, восполнили дефицит кислорода и с прекрасным настроением отправились на отделение.
Автор: Марина Королева
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: