В стиле «вог»

В стиле «вог»

7 апреля для посетителей социально-досугового отделения №1 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (Литейный пр., д.11) проведено очередное занятие по фитнесу под руководством специалиста отделения Ирины Филатовой.

Тренировка началась с легкого самомассажа для активации нервной системы организма и разминки, состоящей из суставной гимнастики и упражнений для улучшения нейромышечного контроля.

Обязательная составляющая часть занятия это силовые упражнения с гантелями, резиновыми амортизаторами и собственным весом. И, конечно, всеми любимая танцевальная пятиминутка. Сегодня, помимо музыки для фитнеса, в зале звучал завораживающий deep house - это посетители секции фитнеса знакомились с танцевальной композицией в стиле «вог». Новая музыка и современный стиль танца не испугал представителей старшего поколения. Участники занятия с любопытством и старанием повторяли за инструктором необычные движения рук. Не у всех получалось. Но увлеченность и настойчивость пожилых людей принесла свои плоды.

В завершение встречи участники с улыбками делились впечатлениями, отмечая, что новые эмоции от новых движений заряжают энергией не хуже привычных упражнений.

Автор: Филатова Ирина.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург