Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Гибкость без усилий: растяжка и асаны
Гибкость без усилий: растяжка и асаны
15 апреля в социально-реабилитационном отделении №2
(5-я Советская ул., д.5) состоялся мастер – класс по йоге, который подготовила и провела Корчинская Ольга Михайловна.
В эпоху разнообразия методик физического развития Ольга Михайловна напомнила участникам о древнейшей восточной гимнастике —йоге —и раскрыла её особенности.
Посетителей йога заинтересовала своей новизной и отличием от традиционных занятий физической культурой. Они узнали, что такое йога, выполняли некоторые простые асаны (позы), изучили упражнения «Аенгара - йога», развивающее гибкость позвоночника, подвижность суставов, эластичность связок и исправляющие сутулость.
В ходе занятия участники ознакомились с воздействием йоги на организм: она способствует развитию выносливости и равновесия, а также гармонизации эмоционально волевой сферы. Отличительная черта йоги - комплексный подход, сочетающий физическую тренировку с развитием духовных качеств.
Многие выразили желание продолжать занятия йогой и отметили, что уже почувствовали улучшение физического и эмоционального состояния.
Мастер-класс по йоге прошел успешно, достигнув своей цели – познакомить участников с основами йоги и вдохновить их на дальнейшее изучение и практику.
Автор: Корчинская Ольга.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
15 апреля в социально-реабилитационном отделении №2
(5-я Советская ул., д.5) состоялся мастер – класс по йоге, который подготовила и провела Корчинская Ольга Михайловна.
В эпоху разнообразия методик физического развития Ольга Михайловна напомнила участникам о древнейшей восточной гимнастике —йоге —и раскрыла её особенности.
Посетителей йога заинтересовала своей новизной и отличием от традиционных занятий физической культурой. Они узнали, что такое йога, выполняли некоторые простые асаны (позы), изучили упражнения «Аенгара - йога», развивающее гибкость позвоночника, подвижность суставов, эластичность связок и исправляющие сутулость.
В ходе занятия участники ознакомились с воздействием йоги на организм: она способствует развитию выносливости и равновесия, а также гармонизации эмоционально волевой сферы. Отличительная черта йоги - комплексный подход, сочетающий физическую тренировку с развитием духовных качеств.
Многие выразили желание продолжать занятия йогой и отметили, что уже почувствовали улучшение физического и эмоционального состояния.
Мастер-класс по йоге прошел успешно, достигнув своей цели – познакомить участников с основами йоги и вдохновить их на дальнейшее изучение и практику.
Автор: Корчинская Ольга.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
51
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Разработка -
