Дыхание – это жизнь

Дыхание – это жизнь

29 апреля для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д. 6) состоялся мастер-класс «Дыхание – это жизнь» по дыхательной гимнастике. Провела занятия специалист по социальной работе Марченко Светлана.

Мероприятие было организовано с целью укрепления здоровья, повышения жизненного тонуса и профилактики заболеваний у посетителей отделения.

В начале встречи поговорили о физиологии дыхания, познакомились с основами правильного дыхания, разобрали влияние дыхания на общее самочувствие, работу сердечно-сосудистой и нервной систем.

Особое внимание уделено техникам, которые помогают справиться со стрессом, улучшить сон и повысить работоспособность.
Практическая часть мастер-класса прошла в уютной и доброжелательной атмосфере.

Участники выполняли простые, но эффективные упражнения дыхательной гимнастики, адаптированные специально для людей старшего возраста и с учётом особенностей здоровья.
Каждый мог задать вопросы и получить индивидуальные рекомендации.

В завершение встречи гости делились впечатлениями, отметили прилив сил и бодрости, поблагодарили за полезные знания и новые ощущения.
Мастер-класс прошёл на высоком профессиональном уровне и получил положительные отзывы от всех участников.

Мероприятия подобного формата способствуют не только физическому, но и эмоциональному оздоровлению, а также создают условия для общения и поддержки друг друга.

Автор: Марченко Светлана.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург