Самопознание в музыке

Самопознание в музыке

14 мая для посетителей «Отделения экстренной психологической помощи гражданам пожилого возраста» Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (наб. р. Фонтанки, д. 8) проведён тренинг «Самопознание в музыке». Подготовила и провела Мюллер Анастасия Сергеевна.

Самопознание или рефлексия – это способность человека почувствовать, осознать и проанализировать свои ощущения, мысли, чувства и эмоции, также, опираясь на свой жизненный опыт оценить внутренние состояние. Музыкальная рефлексия отражает способность оценивать музыку исходя из тех эмоций и образов, что она вызывает, отражая опыт и переживания слушателя. Музыкальные композиции становятся основой для оценки своего эмоционального состояния, его изменения под влиянием той или иной мелодии.

В ходе прослушивания композиций требовалось задать себе следующие вопросы «Что за образы связаны с этой мелодией для меня? Участник ли я их или наблюдатель?», «Что я чувствую во время прослушивания? Какие это эмоции? (радость, грусть, печаль, воодушевление и т.д.)», «Каким цветом я мог/могла бы описать эту музыку?» и «Есть ли у этой композиции запах? Приятен ли он?». Все эти задания позволяли в полной мере оценить свои переживания, чтобы поделиться ими с группой, сравнить образы и обсудить эмоции в безопасном пространстве.

Музыкальная рефлексия имеет также и высокую личностную значимость, так как человек размышляет, почему именно эта композиция оказалась ему близка, каким образом она соотносится с его мировоззрением, вкусами и жизненным опытом. Она помогает в самопознании, эмоциональной регуляции и развитии эмпатии.
Текст подготовила Мюллер А.С.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург