Путь к активному долголетию

Путь к активному долголетию

11 июня для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул., д. 6) Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастер – класс по адаптивной физической культуре. Провела занятия специалист по социальной работе Соловьева Юлия.

Теплым летним утром, группа участников мастер-класса по адаптивной физкультуре отправилась в уютный дворик отделения дневного пребывания, чтобы на свежем воздухе, выполнить ряд упражнений. Вокруг благоухали клумбы с цветами, зелень листвы и свежий ветерок, придавали бодрости и располагали к занятию. Специалист Юлия Николаевна начинает упражнения с разминки в медленном темпе. Форма занятий, направлена на поддержание и улучшение физического здоровья, повышение качества жизни и социальную адаптацию. Такие мероприятия особенно важны в пожилом возрасте, когда из-за снижения физической активности могут возникать проблемы со здоровьем и социальной изоляцией. Польза от упражнений огромная: улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышается мышечная сила и выносливость, развивается гибкость и координация движений. Занятия помогают сохранять и улучшать физическую форму. Регулярные тренировки способствуют выработке эндорфинов, уменьшают стресс и тревожность, повышают настроение. Участники получили знания о том, как использовать простые упражнения в повседневной жизни, научились самоконтролю.

В дружной компании и с отличным настроением быстро пролетело время мастер -класса по физической культуре. Участники поблагодарили специалиста за отличную тренировку, а Юлия Николаевна похвалила всех «Серебряных» спортсменов, пожелав крепкого здоровья и бодрости духа.
Молодцы, так держать!

Автор: Соловьева Юлия.
#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург