5 февраля для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул., д. 6) Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастер- класс по суставной гимнастике для рук. Провела занятия специалист по социальной работе Соловьева Юлия.
Сегодня на мастер-классе по суставной гимнастике, специалист Юлия Николаевна рассказала какое важное значение имеют кисти рук в человеческом теле, но, к сожалению, мало кто уделяет их тренировке достаточно внимания. Запястье, ладонь и пальцы участвуют практически во всех движениях, которые человек выполняет в течение дня. Эта часть тела получает большую нагрузку, что приводит к болям, онемению пальцев и ухудшению подвижности. Вся группа с удовольствием выполняет нехитрые, но очень полезные упражнения. Ведь простые движения, которые входят в комплекс суставной гимнастики, помогают сохранить легкость движения рук, прибавляют энергии и улучшают настроение. Гимнастика — это возможность сделать свою жизнь и в пожилом возрасте активной и интересной. Упражнения, которые увеличивают подвижность в суставах рук, укрепляют мышцы, а также тренируют память, внимание и мышление.
Комплекс упражнений для кистей рук, помогает укрепить мышцы, устраняет первичные симптомы развития заболеваний, ускоряет восстановление при артрозе, улучшает подвижность суставов и способствует налаживанию обменных процессов в тканях. Такую пользу дает выполнение гимнастики для кистей рук и пальцев. Главное преимущество ежедневных занятий — развитие силы хвата и реакции.
И обязательно физическая активность должна быть возрастному человеку в удовольствие, будь- то суставная гимнастика, скандинавская ходьба, плавание или физкультура. Специалист всегда поможет и подскажет правильность выполнения упражнений, мягко подкорректирует. Занятие прошло активно и в хорошем настроении, а упражнение «заяц» и «коза» никого не оставило без улыбки.
Желаем всем доброго здравия и отличного настроения.
Автор: Соловьева Юлия.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: